돈 주고 피트니스클럽 가지 않고 집에서 트레이닝 하는 법
돈 주고 피트니스클럽 가지 않고 집에서 트레이닝 하는 법 『12주 보디디자인 혁명』 김지훈&에이팀 소녀시대, 신세경, 조여정, 설경구, 김강우, 박시후, 최강창민, 김수현, 현영 등. 딱히 눈에 띄는 공통점이 없어 보이는데, 있다. 그들 몸이다. 더 자세히. 그들의 몸을 ‘디자인’했던 트레이너다. ‘에이팀(www.theateams.com)’. 국가대표 운동선수 출신과 전문 보디빌더 경력의 트레이너들로 구성된 전문 퍼스널 트레이너팀이다. 그들은 스타들의 몸을 디자인하고, 다이어트 프로그램 〈다이어트 워〉를 통해 고도 비만자를 변화시켜 화제를 모았다. 그런 노하우를 모아 『12주 보디 디자인 혁명』을 내놨다. 책은 12주 동안 운동효과를 극대화할 수 있도록 동작을 배합해 만들어낸 프로그램을 담았다. ‘보디 ..
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